【健人生活你我他】/【Fitness Life】 episode-4.🌟《新手不要怕-心態篇》
新手進入重訓區
最大的阻力往往不是重量
而是踏進去的「勇氣」
"我很菜 力氣不大 動作不標準 會不會被笑?"
往往會出現這類的OS
那麼給新手們心態上建議如下：
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👉第一.
沒人會笑一個認真舉起5公斤3公斤即便是1公斤的新手，因為每個人都是經過新手村，逐漸成長上來的。會笑你的多半是長期待在新手村爬不出去，或根本連新手都不能算的人。
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👉第二.
認真重訓的人不會注意其他人，頂多只是視線瞄到。會去重訓區注意別人的，幾乎不是認真在練的人，忽略即可，要不了多久你就會遠遠超過這些人。
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👉第三.
當你舉起第一下，那就代表你的健身旅程啟程了，偷偷在心裡跟自己說你很棒獎勵一下自己，畢竟你已經超越了前一秒的自己！
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✔你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會很厲害。
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